從抑鬱情緒到抑鬱症

人生在世，總會遇到挫折或不如意的事，經歷一陣短暫的抑鬱情緒在所難免，失落和傷心是人類正常反應，好讓我們沉澱下來檢討一下，然後再上征途。我們如何判斷自己只是情緒低落還是開始走向抑鬱症？什麼時候需要尋找專業人士幫助呢？要區分抑鬱情緒和抑鬱症，有兩個重要的條件。第一是嚴重的程度，持續兩三周或以上情緒低落，專注力及生活動力降低，再加上一些身體器官或者神經系統症狀，例如失眠、腸胃不適、頭痛、體重下降等。經常出現強烈的「三無思緒」：覺得自己無用、對自己身邊和周圍環境覺得無助、對前途失去信心，感到非常的無望。另一個條件就是抑鬱情緒沒有一個很明確而相對的原因，例如生活裏的一些挫折引發抑鬱情緒，持續很久且愈發 ...

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