培養從容態度防治驚恐症

疫情期間，不少人患上驚恐症。驚恐症患者承受反覆出現的「恐慌突襲」（panic attack）。恐慌突襲是指一個人在安全且沒有外部威脅的情況下，突然出現猛烈的緊張症狀，如心跳加快、呼吸急促，甚至以為自己心臟病發，令患者錯誤以為要用力吸氣去防止窒息死亡；另外還有手心出汗、手腳麻木、頭暈等。恐慌突襲，是源於腦袋錯誤解讀正常的身體感覺，包括心跳以及呼吸。這種誤解，使自己以為身體正陷險境，令腦袋的警鐘誤鳴，結果行為過度反應，跌入惡性循環。尤其是疫情期間，由於病毒就是會引起肺炎，故此容易令人以為胸口稍為緊箍的感覺，就是「中招」的徵兆。另外，新冠疫苗極罕有但反而最為耳熟能詳的副作用就是心肌炎，所以這亦容易 ...

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