疫情下職場心理健康

自新冠肺炎在2020年初大爆發以來，疫情迅速蔓延至各國，至今已經肆虐全球超過兩年。疫情反覆為香港帶來許多的不確定性，經濟和就業問題更加是首當其衝，失業率在2021年初升至7.2%，是為17年新高。除了失業數字高企外，疫情下很多公司也實施特別在家工作安排。在社交距離限制措施和工作轉變的雙重打擊下，不少人會出現負面情緒，例如過分擔心自己會受感染、對未來前景焦慮不安。這些負面情緒都是我們面對壓力時的自然反應，但若果我們不好好正視和處理壓力及自己的情緒，長遠便會損害我們的心理健康，甚至影響到日常生活。要成為情緒的主人，而非受情緒主宰，首先要明白負面情緒的出現是無分對錯的，千萬不要因此而過分壓抑情 ...

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