在家工作更要睡得好

響應政府諭旨，近期很多公司都讓員工在家工作，學生也在家上課；近2年來，有些人甚至是長時間在家工作，根本不用外出「返工」。留家時間大增似乎已成為疫下新常態。香港人的居所面積普遍較小，家居環境較狹窄，家中的工作枱未必很適切，整天留在家中，不出外走動或舒展筋骨，對健康肯定不利，撇開人體少活動或工作姿態不良等因素導致的肩痠背痛、頸梗手攰之外，因為鎮日「宅」在居所，令睡眠受影響的情況也是疫下常見的問題。陰血虛容易驚醒輾轉反側、難以入睡是很多在家工作人士常出現的睡眠毛病，不用去公司上班，節省了交通時間，理應多了睡眠時間，為何早上起床反而更覺疲倦？明明可以睡得晏一些，何解又會早早醒來？中醫認為睡眠是人 ...

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