旦旦而習之

昨天我說，冥想能令身體有所「造就」，將其帶往另一個更超然的境地；不但精神上可以「脫俗」，連身體的生理狀況也可以有所改善。再之前我又曾說，在減慢心跳這方面，打坐很類似動物的冬眠。冬眠時動物的呼吸緩下來，心跳次數下降。打坐者像是進入了冬眠，憑着緩慢的心跳，故意讓大腦、心臟和其他重要的器官「缺氧」。這可以是一個屬「預先適應」（Preconditioning）的鍛煉。習慣了這樣子練習的人，身體會很自然地能抵抗短暫的缺氧，從而達到保健的效果。所謂「預先適應」，有點像一個免疫上的「忍受」（Tolerance）現象。舉一個例，若病人對雞蛋敏感，醫生處理的方法之一，會是故意給他吃很少份量（視乎病人的體況）的 ...

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