2021-11-04 00:00

家庭護理 莊婉瑜助理教授 丘培狄

追求幸福會讓我們痛苦？ 給照顧者們的啟示

「我一開始沒想過需要照顧這麼久……」、「我本以為參與治療後，過一陣子就會好了，沒想到……」這是不少照顧者最沉重的心聲。不少照顧者面對患有特殊需要的子女、長期患病的家人或是年邁的父母時，往往感到很無助，甚至自己也出現負面想法，不斷自我評價、批評、與別人比較、想像各種可怕的場面。 大部分人即時會嘗試消除負面情感，例如不容許自己哭泣、強迫自己往正面思想等。這種方法的確能令你們即時減低負面情感，但又可以令這些負面情感消失多久呢？幾分鐘？又或是幾個小時？ 我們的內在情感就好像天氣，變幻莫測──一時令人非常歡愉，一時又使人十分厭惡。如果我們從心相信「人生每天都必須是好天」又或者是「如果天氣變得又冷又濕，那 ...

（節錄）全文共2002字