2021-10-28 00:00

家庭醫學 劉知行醫生

改善健康習慣 如何「行」之有效

知識與行動之間常有一段距離。過往我們一直認為，只要讓病人擁有正確的健康知識，他就會主動改變壞習慣。例如讓人了解多做運動的好處，他便會積極起來。 故此，我們着重健康教育，包括舉辦講座、張貼海報、派發小冊子等。如今的網絡健康資訊琳琅滿目，且唾手可得。如此豐富的資源，但也不見得巿民一改以往的壞習慣啊！ 似乎知識的威力非如此巨大，它本身沒有力量推動別人作出改變。尤其以填鴨式教育來灌輸知識，再貼切的內容也難使人生出改變的意願，更莫提落實行動了。要知識發揮其效用，醫者可協助病人處理這些健康資訊，查看他對內容是否理解正確、能否活學活用，並嘗試多角度喚出對方的改變動機，讓其意識到現狀與理想之間的差異（disc ...

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