2021-10-28 00:00
家庭醫學 劉知行醫生
改善健康習慣 如何「行」之有效
知識與行動之間常有一段距離。過往我們一直認為,只要讓病人擁有正確的健康知識,他就會主動改變壞習慣。例如讓人了解多做運動的好處,他便會積極起來。
故此,我們着重健康教育,包括舉辦講座、張貼海報、派發小冊子等。如今的網絡健康資訊琳琅滿目,且唾手可得。如此豐富的資源,但也不見得巿民一改以往的壞習慣啊!
似乎知識的威力非如此巨大,它本身沒有力量推動別人作出改變。尤其以填鴨式教育來灌輸知識,再貼切的內容也難使人生出改變的意願,更莫提落實行動了。要知識發揮其效用,醫者可協助病人處理這些健康資訊,查看他對內容是否理解正確、能否活學活用,並嘗試多角度喚出對方的改變動機,讓其意識到現狀與理想之間的差異(disc ...
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