快高長大

開學日又到了！隨着暑假結束，莘莘學子又要收拾心情，在疫情受控之下重新熟習回校上課的步伐。每年總有一刻頗讓學生們期待，就是度高的時候！每位學子都很想知道有否長高，會不會是全班最矮或是最高那個，尤其中學生！還記得小時候某個暑假後看到有些同學突然長高很多，而自己則幾乎在隊頭位置永恒不變。很多因素影響着我們能長多高，包括飲食、運動量、環境因素等等，最重要當然是遺傳因素，不過另外一個最重要的因素是睡眠！我們睡覺時，身體會釋放不同的荷爾蒙協助生長及修復。雖然亦有研究指出，睡眠的長短對於生長沒有直接關係，但孩童有足夠休息是必須的啊！俗語有云，「知識是一種負擔」（knowledge is a ...

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