完勝五個藉口

「教練，我真係無時間做運動囉……」Well，每個人擁有同樣的24小時，如何善用當然不能一概而論，但是真心想想，心態肯定是箇中關鍵。「沒有/不夠時間」是卓耀聽到最多的理由不去開展訓練（和任何其他想做的事情），真的如此嗎？一天用8小時睡覺，16小時工作和生活，每星期便有112小時，當中撥出3小時來做運動，太奢侈嗎？明白還有往來交通及梳洗的時間需要計算在內，但相信大部分人不會選擇太遠的健身房吧？還有可以在家和戶外運動，時間投資在自己的健康和外形上，應該吝嗇嗎？「我已經耗盡所有精力在工作上！」其實本質上是否應該重新分配和安排工作呢？自己從初級職員到開展小生意，奔波營役中明白身不由己的確存在，只是執行 ...

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