骨頭履歷表：跑手（下）

上回講到一種疲勞性骨折（Stress fracture），這個結果導致的是至少幾個星期不能運動。不過在引起這種極端結果之前，已有機會出現骨質疲勞性損傷（Bone Stress Injury, BSI），但症狀與疲勞性骨折不一樣，是疲勞性骨折這個結果之前的階段！長跑運動員當中，經常聽到過度使用腳部而導致的傷害，研究顯示這個骨質疲勞性損傷就佔了20%。骨質疲勞性損傷是指骨質結果出現損傷情況，難以承受反覆的機械性載重。平常骨頭與肌肉一樣，適當的重力或壓力能夠協助這兩個健康的結構，透過催化一定損傷及修復過程從而更強硬。不過，當這兩者受壓太多及太厲害，當中因為壓力所累積的微損傷就影響了骨頭的健康，而這 ...

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