骨頭履歷表：跑手（中）

上回提到一個跑步界一直沒有結論的問題：跑步時腳的哪個部分應該先着地？本來，每人有各自的需要及喜好，只要選擇自己合適的就可以。不過值得各位跑者更加注意的是，一個會影響小腿脛骨（tibia）的情況，此為夾脛症（tibial stress syndrome）。其實，夾脛症並不只出現在喜歡跑步的人身上，任何運動量相對大的人都會出現小腿疼痛，特別是內側問題，而小腿內側就是脛骨所在地。通常運動過後會出現疼痛，嚴重的話就會變成因為壓力及疲勞所造成的疲勞性骨折（stress fracture）。小腿由兩根骨頭組成，足部則由26塊骨頭組成，當中牽涉數十個關節及上百條肌腱、肌肉及韌帶，結構的複雜令到腳部能夠有效 ...

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