三大方法提高記憶力

小時候最想得到的法寶就是「記憶麵包」，只要吃了它就可以在考試中倒背如流！雖然現實中不是每個人也能擁有過目不忘的能力，但至少我們可透過不同方法增強記憶力。現代醫學研究指出，如果我們善用大腦的能力，它可以載滿230萬本圖書的總知識量，所以我們不能看輕大腦。今次與大家分享三大增強記憶力的方法。 1.健康飲食有一項為期5年的研究顯示，健康飲食有助減低記憶力衰退。研究人員監測了全球40個國家共27860人的飲食習慣，把他們分類為健康和不健康的飲食。研究人員定義的「健康飲食」為進食大量水果蔬菜、堅果、魚類、適量飲酒和吃少量紅肉。5年後，測試參加者的思維和記憶能力，結果發現屬「健康飲食」的參與者患上記憶力 ...

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三大方法 提高記憶力

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