疏肝有助心情愉悅

春天五行屬木，五臟為肝，肝木逢春而生，所以春天是肝氣最旺盛的季節。由立春開始，需要注意養肝護肝的工作。春季的飲食亦與秋冬大不同，不適宜過於溫補或像秋冬那樣大補，否則容易產生熱氣問題。新春假期剛過，放假期間有可能吃得「雜」了；另外，在疫症陰霾之下，能自由自在、無拘無束地舒展身心的機會大為減少，對於某些體質的人，可能很容易出現胃脹、腹脹等問題。養肝最佳季節春天是「養肝」的最佳季節，中醫認為，養肝需要「疏通肝氣」及「滋養肝血」。中醫角度，肝主疏泄，肝藏血，這是肝的兩大生理功能，兩者亦會互相影響。「肝主疏泄」，意思是指「肝」負責梳理全身之氣、血、津液的流通與宣泄，特別是氣，肝就像馬路上的交通 ...

（節錄）全文共951字