正向心理學效用迷思

現今坊間出版了很多正向心理學書籍，教導讀者自我激勵，以時刻保持正向心態。這些書籍要求讀者不斷練習自我激勵，希望他們除了日常保持正向心理外，更可於負面情緒來襲時，能透過之前的反覆練習，盡快去除負面情緒，把心態快速轉正，繼而迎接挑戰。其中一個較知名的做法是，每天出門前，透過鏡子看着自己的眼睛，在心中大聲呼喊：「我是最棒的！我今天必定會超額完成工作！我將會成為公司業績最佳的員工！」你試過這樣激勵自己嗎？成效如何？一位心理學家心想，如果正向心理學這麼有效，我們身邊應該全是快樂的人才對，為什麼事實卻不然？該心理學家於是決定以科學方法，以雙盲隨機實驗方法（Double-blinded ...

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