2021-01-13 00:00
醫言美麗 楊明霞中醫師
補腎好方法
根據香港中文大學的調查顯示,全港約有80萬人患上慢性腎病,每年均有1000多宗腎衰竭新症出現,當前大概有8000名病患者需要接受腎替代療法,例如俗稱「洗腎」的血液透析或腹膜透析。換句話說,平均每100人就有一人患上不同程度的腎病。《黃帝內經》有云:「夫精者,生之本也。」就是說腎精是先天之本,決定着人「精氣神」的盛衰。小孩如腎氣不足會影響他們骨骼發展;中年又會出現月經不調、不孕不育等情況;老人家腎虛則會引致尿頻、耳鳴及手腳冰冷的情況,因此要有健康身體,必須補腎。
養成早睡習慣
1.飲食習慣
「腎主水」,即腎能調節體內的水液代謝,高油鹽糖的食品會加重腎臟的負擔,誘發水腫、高血壓和氣喘的發生,同時會 ...
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