立冬過後宜養腎氣

古文中「冬」具有「終止」的意思，同時也代表「凍」，冬是一年中最後的季節，也是氣候寒冷、天地處於冰凍的時節。立冬即表示冬季正式開始，不過因地球暖化、地處嶺南的關係，香港現在立冬後不但不凍，反而氣溫仍在二十多三十度徘徊，人們仍然覺得「熱」呢。不過，立冬後即使氣溫仍高，在中醫眼中，此時也當以冬季的思維去衡量個人的飲食、起居等問題。《黃帝內經》云：「冬三月此謂閉藏，冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎。」可見在冬季首要護腎，調養好腎氣，自然不會出現氣血不順的情況。中醫認為腎是人體的生命力，腎氣足則氣血足，抵抗力亦夠強，自然可以減少一些嚴重疾病出現的機會，年長者尤其是要注意養腎。一般來說，心肌梗塞、中風或腦 ...

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