飲食習慣影響脊椎痛症

日常接觸的患者，很多都有周身痛的問題，而這些患者不少都具備相當知識，知道自己的痛症原因是運動不足、每天坐得太久，以及姿勢不正確等等。不過，還有一個原因是大部分人都忽略的，就是和我們體重管理息息相關的飲食習慣問題。當然，減肥已被很多人稱為「終身事業」，但指的主要是想身形纖瘦一點。其實減肥除了改善外觀還有其他好處，例如若中央肥胖就會引起很多不同的代謝綜合症，高血壓、高血脂、心臟病等等，而這些都可透過營養控制改善。體重當然也會影響脊椎。簡單來說，當肚腩愈大，肚皮距離脊椎就愈遠，腰背的肌肉負荷就愈大，所以亦較容易引起腰痛。情況就有如孕婦，隨着胎兒日漸長大，孕婦也會容易有腰痛，兩者的道理是一樣的。此 ...

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