慢阻肺病之太極篇

除了藥療外，肺康復（Pulmonary Rehabilitation）亦能大大幫助慢阻肺病人。肺康復是一個經詳細評估後，針對個人度身設計的全面醫療方案，包括加強病人對肺病的認識、體能訓練及改善心理素質的方案，從而提升患者身心健康，亦旨在增強長期病患者尋求健康生活模式的持續性。以前大家對中國傳統智慧感到抽象和虛無縹緲，但過去二三十年有不少學者利用西方科研方法來研究中國各種優良瑰寶。不少研究發現定期練習（任何風格）太極拳，均可優化練習者的氧氣利用率，增加運動量能力，並提高肌肉力量和耐力。同時亦促進橫隔膜的呼吸成為緩慢、循環和有節奏的運動。其實練習太極拳中所獲得的峰值心率和耗氧量差不多等同強度運動 ...

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