喝涼茶前先了解體質

廣東涼茶家喻戶曉知其可清熱去濕，但是如果未懂得自己的體質屬性就貿然隨便飲用，很可能保健變成害病，所以飲涼茶前請先了解自己的體質偏向。坊間通常很籠統地將人的體質分成寒底或熱底，但中醫學認為人的體質正常來說是沒有絕對寒底、熱底之分的，可以同時寒熱相兼，也可以在不同時間偏寒或偏熱，食療方面對體質的考慮，通常只會大致把體質分為偏向寒、偏向熱、偏向濕、偏向燥等幾大類；但最多數的會是平人，即是體質中性，不偏寒也不偏熱。其中醫理論認為健康的標誌是陰陽平衡，包括機體內部、機體與環境之間的平衡。體質偏向熱的特徵：一般正常來說，偏熱的人喜涼惡熱，大便乾燥偏硬，進食煎炸食物會容易「熱氣」、心情煩躁、喉乾舌燥，不 ...

（節錄）全文共1348字