抗拒改變是身體本能

人如果專注，原來只需要20個小時就可以學懂一樣東西，例如學鋼琴、英文、數學、經濟、運動，當然不可能是專家級，學會就可以了。不是天方夜譚，可為什麼很多人做不到，一天40分鐘，堅持一個月，原來持之以恒，很困難，回家累，事多。只有來自內在與外在的動力，才會令你改變。舉例來說，外在的動力驅使你要做運動減肥，改變帶來好處，但改變需付出代價，而內在的生理設定卻不想改變。人的身體尋求平衡，由於對安全節能的本能意識，因此身體按照習慣，抗拒改變。這時激勵和情感因素需要出來刺激身體，這些痛苦換來的是健康，問自己是否甘願就這樣過下去，10年、20年後是否滿意？如是，當然毋須改變；如非，身體抗拒的本能會被內在的強烈需 ...

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