失眠．抑鬱．腦磁激

筆者朋友華哥（化名）是演藝界重量級人物，月前在朋友聚會中碰面，向我訴說近日嚴重失眠，開始察覺有抑鬱情緒。半年前，他放下多年繁重工作，正式開始退休生活，從前忙得不可開交忽然「樂得清閒」，自覺晚一點睡沒有什麼問題，遂逐漸失去生活規律，慢慢開始失眠。夜裏輾轉難眠白天疲倦，同時又擔心晚上失眠，早上起來還是一臉倦容，慢慢出現焦慮與抑鬱，相信是許多失眠朋友的寫照。失眠、焦慮和抑鬱情緒容易形成惡性循環，互為因果。美國史丹福大學及加拿大Ryerson University的研究分別指出，大部分抑鬱症患者在控制失眠症狀後，抑鬱症狀也會明顯減少甚至消失；換言之，只要能夠治癒抑鬱症患者的失眠問題，康復機會亦會大大 ...

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