溫不暖的手腳

踏入冬季，明明穿得很多很厚才出門，手腳還是冰冷；晚上躺到床上，蓋了重重被子手腳卻怎樣也暖不起來，甚至睡着了也感到它的麻木。中醫稱位於身體末端的手腳為四末，因為入冬之後，日短夜長，氣溫愈來愈低，人體的陽氣也隨之轉化潛藏在體內，是身體開始閉藏精氣的季節，陽氣不容易到達四肢，手腳部分尤其指尖特別容易冰冷。早睡晚起腎裏閉藏的精氣愈多，來年才有好的身體，在冬天裏養好了腎，來年精力才能夠旺盛，所以進入冬季要符合中醫角度的養生原則。《黃帝內經．素問》提到，冬天不宜操勞，能夠不動就最好少動，在這時節要早睡晚起，睡到日光照耀才起床。所以冬天必須保持身體暖和，不要讓自己暴露於寒冷環境中，保留身體的陽氣，不被耗 ...

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