家居運動改善冰封肩

冰封肩治療方法因應病情而定。對於早期患者，醫生會處方止痛及消炎藥減輕痛楚。患者亦需接受物理治療、紅外線、干擾波和衝擊波等，有助增加血液循環，減輕肩膀發炎情況。另外，患者因炎症引致肩關節活動不暢順，想改善活動能力，可透過一些伸展及力量訓練運動放鬆關節，鍛煉肌肉，令肩膀關節的活動幅度得到改善及減低復發機會。病情較重者或需接受類固醇或外科手術，切開黏連的囊膜組織，恢復肩膊關節的活動能力。很多人在病發初期，因肩關節感到痛楚，避免大幅度動作，不過此舉卻會令關節得不到活動而變得更僵硬。雖然冰封肩不接受治療也有機會好轉，但只有約一半人可自行完全康復，更有兩至三成患者痛楚過後，肩膀活動幅度永久減低。病人應在 ...

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