2019-11-22 00:00
婦產科 陳穎賢醫生
減輕孕吐小貼士
懷孕期間,準媽媽有機會因荷爾蒙如雌激素、黃體酮及催乳素改變,導致身體出現變化及症狀,帶來種種不適,甚至影響心情。其中在懷孕初期最常見的便是孕吐,懷了孖胎的女士,嘔吐情況更明顯。
談到止嘔方法,很多準媽媽都會選擇吃酸味食物,卻非人人有效。有人因為吃得酸味食物太多,反而令胃酸增加,嘔吐大作。如果大量進食涼果或酸味糖果,更可能因糖份過高而使血糖上升,增加患妊娠糖尿的風險,有可能導致早產或難產,寶寶長大後也較大風險出現糖尿病或心血管疾病。再者,精製食物通常含有防腐劑及調味料,對胎兒亦沒有益處。準媽媽可選擇較天然無添加糖的果乾或檸檬水,既可止「心癮」也較健康。
另一方面,進食乾身食物如麵包、餅乾,以及有 ...
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