凱格爾運動

「教練，做gym可唔可以令性生活更美滿呢？」以上問題卓耀的男女貴客們也有曾問及。首先，健身成效能達致更標致的身形和更佳的柔軟度；還有更理想的體能：包括力量、耐力、心肺適能和速度等，以上效果皆成就了更美滿性生活的基本條件。至於更深入地提升「質感」及獲取「更持久」的愉悅，美國生理學家阿諾凱格爾Dr. Arnold Kegel於1948年提出了「凱格爾運動」（Kegel exercise），藉由鍛煉部分盆骨底肌肉以幫助懷孕婦人準備生產、產後尿失禁、治療陰道脫垂以及預防子宮脫垂，同時可提昇陰道收縮的力量、治療男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症腫大和男性的早洩問題，還能夠增進陽具的勃起硬度！收縮肛門陰 ...

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