都市生活壓力「傷心」

生活在香港這個繁忙的大都會，不少年輕上班族都要長時間工作，加上休息不足、食無定時和各種生活壓力，偶爾會感到血壓飆升，或明顯感覺到心跳加速的不適。壓力累積可能引致抑鬱情緒，身體所分泌的大量腎上腺素，會導致心跳加速、心臟血管輸出功率增加，以及動脈收窄，這些變化又會進一步令血壓升高，造成惡性循環。運動有益美國心臟學會於2017年收緊高血壓定義，由140（收縮壓）/90（舒張壓）mmHg收緊至130/80mmHg。在更嚴謹的新指引下，普羅市民罹患高血壓的機會增加，故有必要及早注意血壓問題，從改變生活習慣着手，減低日後演變成中風、血管粥樣硬化及冠心病等風險。高血壓患者應盡量減少用鹽、味精、醬油等含高 ...

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