肥胖也會引致腰痛

椎間盤退化可令人腰部劇痛難忍，有調查顯示退化除了由老化及遺傳引發外，體重超標或肥胖的成年人因脊椎負荷重，椎間盤退化的風險較正常體重人士高出逾一倍。而且脂肪細胞也會分泌一種類似荷爾蒙的激素，令椎間盤組織難於修復，由於肥人脂肪細胞較多，問題也會較嚴重。他們宜及早培養運動的習慣，預防超重及癡肥，運動可強化背部肌肉，大部分輕度椎間盤退化症患者可靠運動改善病情。除要做減腩的運動，當然亦要配合日常中度帶氧運動和適當飲食，才能換來纖腰。患者也可透過物理治療減輕脊柱負擔，紓緩腰痛。嚴重患者則需要接受手術，植入金屬關節增強脊柱承托力。椎間盤是脊椎骨之間的軟組織，有吸收震動及保護脊髓神經作用，轉身、彎腰等動作都 ...

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