容易扎醒　放假補眠「找數」

今次調查指40至45歲的人睡眠不足情況最嚴重，今年42歲的傳媒人Vincent透露：「每日平均睡六七個鐘，極度不足夠，至少要瞓12個鐘先夠。睡眠質素差，容易失眠同扎醒，醒咗又瞓唔番。」他又指：「平時喺屋企、公司都好多嘢做。導致睡眠不足，容易情緒低落、暴躁和記憶力差，唯有靠假日補眠。」 ...