2019-04-27 00:00

人言人語

心理學家教冥想 放下執着尋回自我

香港生活節奏急促，大家整日忙着追逐不同目標，靜下來思考人生的時間不多；我是陳健欣（Peter），求學時期接觸到靜觀冥想的好處，認為值得推廣，去年大學畢業前夕，與朋友成立有關的團體，冀藉此改善港人精神健康；這活動或令人與宗教儀式扯上關係，可能被質疑「得唔得㗎」？其實冥想本身對身心健康大有幫助，放下執念，安於當下，會更加認識自己。 我自小喜歡研究人性，中五時首次接觸靜觀冥想，惟認識不深，大學二年級到英國牛津當交換生，因文化差異，加上英語不佳，初時完全無法融入當地社交圈子；外國同學問我「How are you」，香港學生自幼學到的「標準」答案，是「I am fine, thanks」，原來對外國人來 ...

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