搬運重物姿勢要正確

提到需要搬動重物的工種，一般人即時聯想到售貨、速遞、倉務或搬運等，其實在辦公室工作的人往往也有不少粗重工作要做。首先看看英國職業安全衞生署《人工物料搬運規則》建議：男性搬運重量為5至25公斤，女性為3至16公斤，經常超出這上限容易誘發痛症，但臨床上常發覺有些人搬運的物件並沒超出建議重量，卻也出現痛症，為什麼呢？其實常見的可能原因有兩個：一，姿勢不正確並多次重複搬運重物；二，脊椎本身已有勞損或退化，搬運重物成為引發問題的導火線。最常見的不正確姿勢就是只集中用一隻手拿重物。這個壞習慣有機會引致不同痛症，其中一種是「五十肩」。五十肩是指患者肩部的肌肉、肌腱、關節等軟組織發炎，屬於慢性炎症，醫 ...

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