太極拳玄妙：鬆和意

若頂頭懸難理解，鬆就常被誤解。初學時以為鬆是軟，似洩氣的球，這是懈不是鬆。太極本武術求自衞取勝，軟或懈都不能取勝。鬆的基本要求是鬆開相關關節如胯膝腳肩肘腕，令關節能跟重心轉移而轉動，帶動身體其他部位。要鬆開關節，肌肉當然不能緊繃堅硬，所以要放鬆但不是放軟肌肉！鬆要求肌肉保持少許張力，像稍微受力的橡筋，或指尖被橡筋輕輕拉着，又或當手向下墜時受地心吸力拉着一樣。在以身帶手時這張力能助沉肩，容易做墜肘座腕等動作。鬆在不同情況有不同意思。上肢的鬆是向指尖伸延出去，手指或有得氣感覺。放鬆肩骨的肌肉令肩骨順地心吸力下墜，這是沉肩。加墜肘（放鬆讓肘關節向下墜）座腕，令肘腕順應身體移動毫不着力完成不同動作 ...

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