跑步大吉

踏入豬年，首先祝各位跑友身體健康！飛躍賽道！2019年各項長跑大賽陸續開鑼，相信不少跑友都正磨拳擦（腳）掌，努力創造PB。雖然準備充足，一日未到賽跑，也未能預期身體是否可以撐到終點，途中受傷是常見事，所以「跑步大吉」確實相當重要。去年年尾我以「潮州姑爺」身份到汕頭參賽，那次冒險在感冒未清下跑人生第76次馬拉松（我絕不鼓勵各位帶病參賽），腳步浮浮，用上最差的時間5個多小時完成賽事，更令我體會到保持健康的重要。帶傷完賽跑步十多年以來，總會有大大小小的傷。早在2005年，第三年開始跑馬，在我首次參加紐約馬拉松前的數個月，腳跟出現痛楚，頂着痛完成賽事，回港看骨科醫生，才知道患上了筋腱炎，要做物理 ...

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