為何要健身？

健身的優勢在於不受人數、場地、天氣和時間限制，適合年齡層由16歲至60歲以上，亦沒有性別的間隔，可以是情侶或親子，同學與同事又或者自我自戀一番(在鏡子前照來照去)！技術上，健身的應用相比競賽類的運動更容易掌握，例如鍛煉二頭肌（老鼠仔），要感受到它在運作，遠比正確地揮動球拍作正手抽擊簡易。健身可以理解成由「瘦」身到「秀」身，秀身不只於提升體能那麼簡單，秀身能夠針對性給予肌肉線條：結實型、流線型、運動型、輕鬆型、性感型！有型亮麗的外表、精神飽滿的逆齡自信，跟新相識的朋友們開心share，在舊同學的聚餐中不難聽到：「點解你可以keep住咁fit㗎？！」身體健康健身有何過人之處呢？事實上，健身運 ...

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