滑雪受傷（一）

剛過去的聖誕節，不少香港人專程到外地滑雪。然而，部分人卻帶着痛楚回港，輕者膝頭痠痛、扭傷關節，重者甩骱、斷骨甚或韌帶撕裂。他們多因滑雪時跌倒姿勢不正確，如張開手部或腳部首先着地等所致。常見的創傷包括十字韌帶撕裂、半月板斷裂、甩骱甚至骨折。滑雪時最易傷及膝部的內側及前十字韌帶。膝關節內分別有前十字韌帶和後十字韌帶，主要功能是使膝關節在不同的位置都能保持穩定。而前十字韌帶較後十字韌帶弱，故比較容易受傷。運動時突然停步、急速轉方向、跳躍後落地的衝擊力都有機會造成創傷。前十字韌帶受傷的另一個因素是後腿肌肉力量不足，運動時拉不住小腿向前滑，就會扯傷韌帶。十字韌帶撕裂其病徵為膝頭疼痛、膝頭積血、腫脹、膝 ...

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