醫者良言

上海老醫師，懸壺50餘年，退休後仍回聘看診，篤信中國人長壽者可達130歲，身體力行，年終相見，給筆者幾個忠告，記錄下來，不妨公諸於眾，作為養壽指南。首先是心態第一，不要把風險視為疾病，驗身指標只是測出方向，膽固醇、三酸甘油脂、血糖及纖維蛋白原高，都是風險，卻未必有疾。膽固醇高而血管清，大有人在；膽固醇尚有抗癌能力，否則人體不會產生。指數要和同性同齡的指標相比，如骨質流失就如頭髮會白，只是人體老化，並不算疾病。因此見到風險就以為有病，是自己嚇死自己，心態欠佳而已。常見病員（大陸不稱病人）自以為吃得很清，問為何會得病，抵抗力弱之故，所以老人不必食得太清。如何保證最低營養？每日半隻蛋，煮熟即可 ...

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