睡眠

香港人生活節奏緊張急促，工作時間長，連食飯時間都非常趕急，三扒兩撥又要回去工作，加班更是正常不過的事。8小時睡眠時間對不少香港人來說絕對是奢侈，不少人平日睡眠不足，待放假時才「企圖」把睡眠補回來。對於女士來說這是萬萬不可的！睡眠作為最重要的休息方法，除了可消除疲勞、保護大腦、增強免疫力外，更對皮膚美容影響甚大。子時該休息大家都知道有充足的睡眠才能保持肌膚美麗、身體健康，相信亦聽聞過美容覺這回事，但是美容覺就真的晚上11點乖乖上床睡覺就了事嗎？要睡好一覺，達到真正休息，無論睡前的準備、睡覺時，甚至早上起床都大有學問，需要注意的事項、宜忌亦不少。以下的內容將從睡覺前、睡覺時和睡醒後三方面論述 ...

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