慢性疾病自我管理

慢性疾病，顧名思義發病緩慢，但病程漫長。作為一個患有慢性疾病人士，可以怎樣積極地「與病共處」，縱然患有疾病，但仍可過着健康的生活呢？近年一些長期病患的自我管理概念，在西方國家很普遍，當中由美國史丹福大學研發的「慢性病自我管理課程」，被廣泛採用。筆者亦曾參加該課程的組長訓練，所謂自我管理是指慢性病患者需要監察自己的病情，以積極態度及行動，改善健康和情緒。以下想和大家就自我管理課程的概念，分享一些自我管理的技巧：要對所患疾病多認識：如認識疾病產生的原因、症狀、治療及預防併發症等。以高血壓和糖尿病為例，若同時患上這兩種慢性疾病，會加速形成心腦血管疾病，發生中風、心臟病發，甚至死亡機會倍增。兩種疾 ...

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