2018-11-09 00:00
護骨良言 黃頌廷醫生
坐直啲 更要鬆一鬆
香港人有各種不同的脊椎問題，但在症狀而言，最常見的是腰背痛。
脊椎問題的其中一個特點是，以勞動為主的人口，除非因創傷，否則較少這類問題，反而經常坐着工作的職業司機、辦公室一族等脊椎問題更常見。
我曾見過不少有脊椎問題的職業司機，他們開車時的坐姿多是斜向後靠在座椅上，由於這姿勢下腰肌毋須用力，短期內會感到較舒服，但實際上這姿勢會令腰向下墜，腰椎承受了上半身大部分壓力。
久而久之，腰椎經常長時間處於屈曲、「摺埋」的狀態，沒有適當放鬆，每節腰椎之間的椎間盤便會加快勞損，更有機會令椎間盤外圍的韌帶因長期受壓而鬆弛甚至撕裂，繼而形成椎間盤凸出。腰部椎間盤凸出未必即時直接引起腰背痛，但會令腰椎變得不穩定， ...
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