不求外藥自體養生延壽

夜讀唐朝詩人王維《酬張少府》五言律詩，「晚年惟好靜，萬事不關心…… 君問窮通理，漁歌入浦深」，展現了詩人心如止水、淡薄名利的心境。入靜養心，是傳統中國養生家所強調，凡人能夠延年益壽的秘訣，自唐迄清，各代詩人不少對此心領神會。所謂心靜而神寧，神寧而精固。精實則氣充，氣充則神旺，形成一個由「精固、氣充、神旺」內體結構的高壽健康循環。逍遙子《衰顏增光術》一詩，「寡欲心虛氣血盈，自然五臟得和平，衰顏仗此增光澤，未羨人間五等榮」，指出心無雜念，不僅五臟氣機平和暢順，而且亦收美容之效。（明）鄭瑄《昨非庵日纂．卷七》，提出「一意不散」的養心長壽方法，也與「心靜」相關，「善攝生者，行住坐臥，一意不散，固守丹 ...

（節錄）全文共2036字

不求外藥 自體養生延壽

不求外藥自體養生延壽