運動與癌擴散

昨天談及晉朝在廣州擔任行政長官（刺史）的陶侃。他每天做健身運動，把數百塊磚頭搬來搬去。再早約100年之前的華佗，更有勸人做體操的主張，他稱之為「五禽戲」。那可不是道聽途說的故事，而是見於正史。《後漢書》中的〈方術列傳〉和《三國志》〈魏書〉中的〈方技傳〉，都有專門論述華佗的篇幅。華佗對他的弟子吳普說：「人體欲得勞動，但不當使極耳，動搖則榖氣得消，血脈流通，病不能生，譬猶戶樞，終不朽也。」人的身體須勞動，只是用之不得其所，於是去到極端的境地。要動之搖之，才能消除進食而來的滯氣，令血脈流通，從而疾病不生。正如那些經常轉動的門軸，不會被蛀蝕而敗壞。這裏面所舉有關門軸的比喻，之前可追溯到《呂氏春秋》〈 ...

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