治癒系讀物：小說

多讀小說，除了增長文學造詣，原來還有一個好處。醫學研究顯示，喜歡閱讀小說的人，更能抵抗抑鬱。雖然閱讀並非一種治療方法，但是專家們認為它抵抗抑鬱的效果很顯著，甚至患者減少對抗抑鬱藥的依賴。2016年英國家庭醫生為患有抑鬱症、焦慮症和驚恐發作的患者，處方了6470萬種抗抑鬱藥物。由於過去10年裏，每年的處方總數倍增，這引發了人們擔心醫生對抑鬱症患者處方藥物的自由度過高，而希望找出能替代治療的另類治療方式。閱讀正是一種良方。最近的兩項外國研究發現，輕度至中度抑鬱症患者，在接受一種稱為「閱讀療法」後，在情緒和心理健康方面均有改善。意大利都靈大學的研究人員發表了10篇關於閱讀療法的研究報告，結果顯示 ...

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