2018-06-23 00:00
鈴感日記 金鈴
治癒系讀物:小說
多讀小說,除了增長文學造詣,原來還有一個好處。醫學研究顯示,喜歡閱讀小說的人,更能抵抗抑鬱。
雖然閱讀並非一種治療方法,但是專家們認為它抵抗抑鬱的效果很顯著,甚至患者減少對抗抑鬱藥的依賴。2016年英國家庭醫生為患有抑鬱症、焦慮症和驚恐發作的患者,處方了6470萬種抗抑鬱藥物。由於過去10年裏,每年的處方總數倍增,這引發了人們擔心醫生對抑鬱症患者處方藥物的自由度過高,而希望找出能替代治療的另類治療方式。
閱讀正是一種良方。最近的兩項外國研究發現,輕度至中度抑鬱症患者,在接受一種稱為「閱讀療法」後,在情緒和心理健康方面均有改善。意大利都靈大學的研究人員發表了10篇關於閱讀療法的研究報告,結果顯示 ...
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