水的警示

「一日8杯水」已成為深入民心的健康口號，但原來8杯水不等同8杯清水，而且喝太多或太少都有機會帶來健康問題。一般而言，人體每日大約需要吸收2至2.5公升水份，即大約8杯水份量，才能有效將身體廢物、毒素經尿液排出體外，其中腎臟具有關鍵作用。不過，水份的計算方法不限於清水，應該包括其他含水份的飲品和食物。患有一些慢性疾病的人切記不能盲目跟隨，尤其是晚期腎臟功能衰退、腎病綜合症、心臟衰竭及肝硬化等情況反而要限制每天水份的攝取量，否則有可能引起下肢水腫甚至肺水腫而導致呼吸困難，對生命構成威脅。 68歲的蔣先生曾經受尿頻、夜尿問題困擾，因擔心前列腺有問題而求診，結果卻發現問題源於飲水過多。原來他聽信坊 ...

（節錄）全文共675字