行山膝痛

膝痛是非常普遍的痛症。導致膝痛的原因很多，有些是源於膝蓋下的股骨頭、脛骨頭及髕骨下的骨性退化；有些是軟組織勞損及過度拉扯所致。後者可能是髕骨韌帶、兩側輔韌帶或膝關節內的十字韌帶甚至半月板撕裂。患膝痛的香港人大多是軟骨磨蝕，當我們走路過久，或經常上落樓梯，又或者喜愛假日行山遠足，都容易患有此症。另外，患膝痛的長者也非常多。此外，教徒需要入壇隨唱誦跪拜，也很難沒有膝關節問題。芸芸眾多膝痛患者當中，最遺憾的是耍太極拳姿勢不當的一群，值得另文討論。源自繃緊患肌陳小姐進入診所時的步姿不太自然，她察覺到我注視她的腿，用無奈的眼神對我說：「我膝痛啊，袁博士！」陳小姐40歲，她就是行山患上膝痛的。「你 ...

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