誰偷走了我的記憶？

你有否發現自己愈來愈健忘呢？例如忘記將東西放在哪裏、出門忘記帶手機、談話時突然忘記自己想說的話……你會否擔心自己已經出現腦退化？記憶力減退的成因，有疾病引致的，如中風、腦腫瘤、腦部損傷或感染等。此外，藥物影響、營養不足如缺乏維生素B群、緊張、焦慮、睡眠不足、酗酒和濫用藥物亦會影響記憶力。美國的專家指出，記憶力減退或健忘任何年齡都可能發生，重要的是找出問題對症下藥。以下分享一些健腦小貼士：常運動：美國華盛頓大學一項研究報告指出適量運動可延緩腦退化症。運動促進腦細胞生長，游泳、太極、急步行、慢跑等帶氧運動促進血液循環，令養分有效輸送至大腦，同時又能減壓。鬆一鬆：大腦的神經細胞分泌很多化學物 ...

（節錄）全文共693字