2018-01-13 00:00

易經三才 伍懷璞

「天人相應」養生學之 冬季養生重「補藏陽氣」（三）

大寒，是全年二十四節氣中的最後一個節氣。每年西曆1月20日前後（今年為1月20日），太陽到達黃經300°時，即為大寒。這時寒潮南下頻繁，是中國部分地區一年中的最冷時期，故大寒前後，特別着重「補藏陽氣」。 筆者上兩期連續介紹了冬季的「補藏陽氣」六法、陽氣「補藏四法」、「養腎四法」和「補腎食材」外，今期還要介紹「補陽五不宜」。 冬季「補陽」五不宜 在冬季起居保健方面，筆者還有「五不宜」提醒讀者，包括：一、不宜起得太早和超負荷鍛煉，不宜在大風、大寒、大雪、大霧中鍛煉，這些「壞天氣」都會有損健康。宋代《四季養生歌》中有載：「伏陽在內三冬月，切忌汗多陽氣泄。陰霧之中勿遠行，凍雪嚴霜宜早歇。」意指冬季忌運 ...

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