年紀大，腦筋一定壞？

認知障礙症是二十一世紀的大問題，隨着人的壽命愈來愈長，認知障礙症的風險也逐漸升高。然而，認知障礙症不是避無可避，更可及早預防。醫學期刊《刺針》最近發表研究，指出如果我們能夠好好照顧大腦健康，有三分一的認知障礙症可以避免。過往很多研究顯示大腦的病理變化在病徵出現之前十數年已經開始潛伏，因此不論任何人生階段，只要積極改變生活方式，就能有效預防認知障礙症。早至青年時期，正規教育已開始建構我們的認知儲備，使大腦日後在受到損害後仍可繼續運作。研究顯示未有完成中學教育是主要風險因素之一；但即使過往未有機會接受正規教育，所謂「活到老、學到老」，持續進修也可以建立另外的認知儲備。因此不論任何年紀，持續學習新 ...

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