內外動靜合一

中國武術源遠流長，而且門派繁多。除了可按地域、套路特點分類，早期多分為南、北兩派或內、外兩家。內家以太極、形意、八卦三門為代表，外家統稱少林，所以武術界有「外家宗少林，內家宗武當」一說。靜態功夫 Leo補充：「內家有很多種，道家、儒家也可是靜態的功夫。動態功夫會令心跳加速，新陳代謝加快而出汗，那便是外家。道家、儒家則是一種思想運行，令細胞做運動的功夫。可以說內家練的是呼吸、思想、內裏的力量，而外家練的是肌肉細胞。但練功其實就是要內外合一。」不過如明末清初三大思想家之一的黃宗羲所言，內家功夫在清初已漸漸衰微。清朝拳法家王征南便曾說過：「今人以內家無可炫耀，於是以外家摻入之，此學行當衰矣！」 ...

（節錄）全文共379字