關於衝突

有說「床頭打交床尾和」，當你與伴侶吵架鬧翻後，你會怎樣做？主動求和？要對方認錯求饒？抑或以性愛去和好？

據上月Evolutionary Psychological Science Journal發布的網上調查顯示，當一段關係出現衝突，男女的調解方式並不一樣。調查人員要求受訪者填寫問卷，問題大致關於他們與伴侶吵架後的具體處理方法。調查發現，女性較着重伴侶的態度，對於真誠的道歉最為受落，尤其看到男方流淚時，女性普遍認為是誠實表達情感的表現，對化解衝突非常奏效；不過，男方則覺得鬧翻後應該為伴侶做些事情去討好對方，甚至認為性愛（即所謂make up sex）是最有效的修補方法。

在電影、電視裏，經常看到男女爭吵、衝突的情節，大多也會吵到聲嘶力竭甚至拳腳過招，最後通常其中一方拂袖離去，有時另一方會追出去，有時只聽到大力的關門聲，再加一個憤恨表情大特寫。相信沒有人喜歡將這些虛構情節帶到現實，不過，有學者卻說衝突對一段關係可以是正面的，甚至帶有建設性。加州大學伯克萊分校的研究表示，爭吵期間，如果發現對方能夠理解自己的觀點，明白自己在說什麼，這是一個重要的元素讓衝突不再是衝突，而是一場深入了解的對話。換句話說，與一個至少明白你的人吵架，即使對方不同意你，也算是一場健康的爭辯。伴侶之間的衝突，有健康有不健康，前者帶有建設性，後者卻有破壞性。

該如何避免不健康的衝突呢？首要是尊重，當伴侶正在表達消極情緒時，不要中斷、貶低或嘲笑對方；頭腦冷靜也很重要，有需要可暫時離開現場，始終隨着心跳加速，你的理性和同理心也會下降；不要將其他人捲入爭拗之中，也不要將伴侶和他人作比較。假如下次與伴侶發生爭執，問問自己這爭吵是為了什麼？記住這爭吵並非要證明你是對的，而是你願意努力去解決問題，尋求解決方案。

作者為香港家庭計劃指導會教育主任