另類健身法

不少香港人酷愛健身，健身除了靠自己努力外，教練的指導亦很重要，最近網上討論區便有發帖分享美女健身教練以驕人身材「鞭策」男學員發奮操練，讓網友非常羨慕。其實想鍛煉身體，不一定要走進健身室花費巨額聘請私人教練，世界各地時興不少健體活動，有些更是奇趣滿Fun。別以為四腳爬爬是嬰孩的專利，巴西便時興一種健身方式──爬行，而且愈來愈受當地老年人的歡迎，在巴西當地更因「爬行」者眾而出現「老年爬行俱樂部」。自從俱樂部成立後，巴西老年人群中就掀起一陣爬行熱潮，耆英們都在家中地板開始學習爬行。除了巴西，中國亦開始有老人流行以四腳爬爬來鍛煉身體，更表示爬行運動是源自華佗的「五禽戲」。耆英爬行爬行運動的出處眾 ...

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