「人道」與「仙道」調息殊途

在中國氣功學中，調息是指吐納，即透過呼吸的節律、頻率和深度鍛煉，以達至氣神調勻、息心靜慮狀態，在精神內守下，大腦細胞的活動更有序，身心高度平衡與協調，從而強化生命體的存活本能。從運動醫學角度來說，呼吸鍛煉，可加強肺部活動，有助氣血運行，有益身心。「宋氏修身法」從鬆通骨關節、到通過拉筋運動內臟，之後，便轉入調息部分。宋老師的調息功法，呼吸與動作配合，與道家修煉內丹，即由調息到處於「胎息」狀下，把人體的「精、氣、神」融合為「金丹」，所謂「煉精化炁」、「煉炁化神」、「煉神還虛」的「仙道」有所不同，這一點有必要把「調息」的意旨弄清楚。講求心靜最近，金庸先生的《射鵰英雄傳》電視劇新版本熱播。劇中， ...

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